Son Məqalələr

Sağlam Qida

(Русский) РОЛЬ ВОДЫ В “НАКАЧКЕ МЫШЦ”

(Русский) РОЛЬ ВОДЫ В “НАКАЧКЕ МЫШЦ”

(Русский) Вода является таким же мощным стимулятором "качки" как и питание. Может ли культурист пустить на самотек процесс питания? Может ли он принимать пищу невкусной, недоваренной, в антисанитарном состоянии? Конечно же, нет.

(Русский) MАГИЯ СЛАДОСТЕЙ

(Русский) MАГИЯ СЛАДОСТЕЙ

(Русский) Иметь стройную фигуру любителям сладкого нелегко. Каждый съеденный десерт очень калориен и способствует скорой прибавке в весе. Что делать, если устоять перед сладким невозможно? В первую очередь необходимо выявить причины тяги, а уже потом приступать к борьбе с ней.

Ən Çox Baxılan

BƏDƏNƏ YAXIN

BƏDƏNƏ YAXIN

Hər kəs gec-tez «Nə geyinim?» sualı ilə üz-üzə qalır. Qarşıda isə sizi idman zalına səfər gözləyirsə, bu zaman seçim təlaşı əzabları artırır.

0
(Русский) ПЯТЬ ИЗОТОНИКОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО

(Русский) ПЯТЬ ИЗОТОНИКОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО

(Русский) С потом и жидкостью мы теряем микроэлементы и соли — это приводит к усилению кислотности (ацидозу) и общей интоксикации. Кроме того, недостаток калия и натрия тяжело отражается на состоянии мышечной системы (в т.ч. миокарда), а иногда недостаток кальция при обезвоживании орагнизма вызывает спазмы или судороги.

0
(Русский) ПРОПОРЦИИ ВОДЫ НА ТРЕНИРОВКАХ

(Русский) ПРОПОРЦИИ ВОДЫ НА ТРЕНИРОВКАХ

(Русский) Занятия в тренажерном зале — это огромная физическая нагрузка на весь организм. При упражнениях фитнесом теряется достаточно большое количество воды при потоотделении и учащенном дыхании. Требования некоторых тренеров того, чтобы вся тренировка проходила без употребления воды, обусловлена неосведомленностью принципами работы организма человека. Априори неверны мифические утверждения о том, что если употреблять воду при занятиях фитнесом, будет нулевой результат, поскольку жидкость, вышедшая в виде потоотделения, возвращается обратно в организм вместе с выпитыми глотками.

0
ARTIQ ÇƏKİYƏ QARŞI TAYMER

ARTIQ ÇƏKİYƏ QARŞI TAYMER

Stres və darıxma – ən məşhur ədviyyatdır. Biz çox vaxt süfrə arxasına acmadan keçirik, nəticədə isə çox yeyirik. Amma ...

0
QADİN VƏ ONUN VELOSİPEDİ

QADİN VƏ ONUN VELOSİPEDİ

Cəmi ikicə təkərdir – amma nə boyda xeyri və sevinci var! Əsas odur ki, aldığın yaxşı çıxsın: necə də olsa, bu zövq ucuz...

0