СТАТЬИ

ПОЛОЖЕНИЕ ОБЯЗЫВАЕТ

ПОЛОЖЕНИЕ ОБЯЗЫВАЕТ

Беременность – дело нелегкое. Нагрузка беспощадно возрастает с каждым днем, но это не повод все девять...

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ? ЧЕТЫРЕ ПРИЧИНЫ

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ? ЧЕТЫРЕ ПРИЧИНЫ

Подходы становой тяги с большим количеством повторений развивают выносливость и сжигают жир. Становая тяга облегчает некоторые негативные последствия плохой осанки и ношения обуви на высоких каблуках.

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ

Итак, Вы всерьез настроилась достичь своей идеальной формы и приглядываетесь к самым жестким диетам и тренировкам. Не совершайте ошибку! В начале пути к идеальному телу остерегайся вот этих частых ошибок:

ХОДЬБА ПО ЛЕСТНИЦЕ – ПОЛЬЗА, ВРЕД И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

ХОДЬБА ПО ЛЕСТНИЦЕ – ПОЛЬЗА, ВРЕД И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Малоподвижный образ жизни приводит к гиподинамии, ожирению, нарушению метаболизма и проблемам с сердцем. Среднестатистический житель мегаполиса проходит за день 5-6 тысяч шагов, а это половина от нормы. Ходьба по лестнице борется с недугами.

КРОССФИТ

КРОССФИТ

Разнообразие тренировочных комплексов, доступных сегодня в любом фитнес-клубе, поражает. Кажется, что найти что-то новое и необычное уже не получится, но это все же возможно. Сегодня мы расскажем об одной из новых, пока не очень привычных, но уже очень популярных во всем мире систем. 

В ЧЕМ ПОЛЬЗА ОТ ПЛАВАНИЯ?

В ЧЕМ ПОЛЬЗА ОТ ПЛАВАНИЯ?

Плавание – это великолепный способ не только для профилактики самых разных заболеваний спины, но и для их лечения. А то, что делает этот вид физической активности с организмом человека, не под силу больше никаким другим видам лечебной физкультуры.