ПЯТЬ ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ПИЛАТЕСОМ

Похудение, польза, пилатес… изучаем слова на букву П.

 

 

Мало кто знает, но в детстве Йозеф Пилатес страдал от астмы и не только. То, что в итоге он стал спортивным тренером, а в Первую мировую помогал раненым реабилитироваться, исключительно его заслуга. На основе своего колоссального опыта Пилатес и разработал одноименную систему тренировок. Все упражнения основаны на естественных движениях тела, а потому заниматься – одно удовольствие. Делать это можно как в зале, так и дома, но консультация профессионального тренера никогда не бывает лишней.

 

Мы собрали пять веских причин сегодня же наведаться в спортзал.

 

  1. Спокойствие, только спокойствие

Сосредоточенность на каждом движении была позаимствована Пилатесом у йоги. Вам некогда нервничать – и после занятий не тянет заедать стресс шоколадом.

  1. Центр событий
    Пилатес укрепляет мышцы кора. Любой спортсмен подтвердит, что это куда важнее пресловутых «шести кубиков».
  2. Спина у нас одна
    Пилатес идеален для тех, кому не терпится попрощаться с болями в спине. В качестве бонуса прилагается красивая осанка.
  3. «Аэробика для ленивых»
    Пилатес медленно, но верно помогает сбросить лишний вес и убрать нежелательные объемы. И для этого не нужно таскать железо.
  4. Кислород заказывали?

Правильное дыхание – синоним здорового кровообращения, а это значит, что насыщенная кислородом кровь наверняка дойдет и до мышц.

 

Не забудьте прихватить коврик!

Оставить Комментарий

Your email address will not be published.