ФИТНЕС

ЖЕНЩИНА ПОСЛЕ 40 ЛЕТ

ЖЕНЩИНА ПОСЛЕ 40 ЛЕТ

После 40 лет практически все набирают лишние килограммы. Даже если весы не показывают значительной прибавки, меняется силуэт, а одежда начинает сидеть, мягко говоря, "не так". В чем причина этого? В перераспределении веса и изменениях форм?

ЖЕНЩИНА В УДАРЕ

ЖЕНЩИНА В УДАРЕ

Бокс — спорт для тех, кому надоело покорно плыть по течению. Скоростные аэробно-силовые комбинации подтягивают фигуру и закаляют характер. Приготовьтесь наносить удары в полную силу. 

ПРОГРАММА «ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 8 НЕДЕЛЬ»

ПРОГРАММА «ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 8 НЕДЕЛЬ»

Девушки, вы хотите заполучить плоский живот? Сочетание приведенных ниже программы тренировок пресса, продуманной диеты и еженедельных кардионагрузок поможет вам добиться поставленной цели необычайно быстро.

ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА: СЖИГАНИЕ ЖИРОВ

ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА: СЖИГАНИЕ ЖИРОВ

Интервальные тренировки чудесным образом разгоняют Ваш метаболизм не только во время тренировки, но и долгое время после нее! Очень хорошее средство для похудения! Эффективность этого приема для ускорения обмена веществ доказано.

ДЕСЯТЬ ОШИБОК ЛЮДЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТОМ

ДЕСЯТЬ ОШИБОК ЛЮДЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТОМ

Польза от занятий физическими нагрузками известна всем и не подлежит сомнению. Но, к сожалению, далеко не каждый знает, что некоторые спортивные привычки могут не только помешать вашему физическому развитию, но и ухудшить состояние здоровья.

ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН: СЕКРЕТЫ И ПРАВИЛА

ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН: СЕКРЕТЫ И ПРАВИЛА

Все большее число людей посещает тренажерные залы. Для многих пара-тройка вечеров спорта в неделю — так же обязательно, как почистить утром зубы. Но всегда ли эти занятия благотворно влияют на организм и почему не все добиваются поставленных целей? Возможно, они просто что-то делают не так. Давайте разберемся — предоставим слово адептам тренировок.